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こんにちは。Stillaアロマテラピースクール アンド サロン 富田ゆかです。

雨降りの土曜日午後。

ダイニングルームで子どもと部屋干しの洗濯物、FMから流れる音楽に囲まれながら、ゆるく読み物や書き物を。

こんな雨雲が垂れ込める日には自律神経系の副交感神経が優位になります。

だから、心も身体も基本、スロウテンポ。

先週が割とテンション高めでしたので、私は今日はこの流れに身を任せてリラックスすることに。

本日のアロマレシピ(ディフューズ)

  • オレンジ・スイート 9滴
  • プチグレン 1滴
  • ローズマリー・シネオール 1滴
  • ペパーミント 1滴

リラックス系のオレンジ・スイート&プチグレンの組み合わせに、まだ日中ということでローズマリー&ペパーミントでハーバルなリフレッシュ感をプラス。

ジューシーな甘さと爽やかな透明感ある香りを漂わせれば、リラックスしながら雨雲による重怠さもすっきりしてきます。

香りのおすすめアレンジ(夜向け)

夕暮れ以降の時間帯は、こんなアレンジも素敵です。

上記のブレンドレシピのペパーミント1滴を以下の中のいずれかの、お好みの精油に換えます。
お手元に無い場合は、ペパーミントを外すだけでも構いません。

  • ラベンダー・アングスティフォリア
  • イランイラン
  • マジョラム

香りを漂わせながら、夜のお休みタイムに向けて照明を落として行きましょう。

今夜は心地良い眠りが味わえそうです。

 

STAY HOME

STAY CALM

天然植物の香りとともに。

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