こんにちは。Stillaアロマテラピースクール主宰、NARD JAPAN認定アロマ・トレーナー&アロマ・セラピスト 富田ゆかです。
私がほぼ毎日食べている、常備のおやつです。
成城石井さんの無塩クルミと、カカオ80%のチョコレート。
小腹がすいた時、そのままつまんだり、ヨーグルトに入れて食べたり。
こうやって見ると、おやつというより、ほぼ何かの原料のようですね・・この写真😅
お菓子作りのお話ではなく、このまま食べちゃってます。。
カカオ80%のクーベルチュールチョコレートは、1kgも入って1,890円(+税8%)でした。
バリューでびっくり✨
これらを一緒にいただくと本当に相性が良くて気に入っています。
プレーンなクルミのナッツ感とチョコのビターさが相まって、すごく上品なお味です。
どちらもポリフェノールが豊富な食品ですよね。
シンプルで美味しくて、身体に良い。
❝ちょっと大人なお味❞の、❝大人に嬉しい❞毎日のおやつのお話でした。
毎日頑張っている大人の皆さん、今日もお疲れ様でした😊
高カカオチョコとクルミ、いずれも抗酸化作用に優れ、循環器系や脳、その他にも良い効果が報告されているようです。
カカオのポリフェノール。クルミのポリフェノール。
その他、クルミにはオメガ3系脂肪酸(α-リノレン酸)・オメガ6系脂肪酸(リノール酸)や、ビタミンEなどのビタミン類、葉酸やマグネシウムなどのミネラル類も豊富です。
ネットに素敵な情報がたくさんありました。もしもご興味ありましたら👇
🌿『5分で分かる効果 カカオポリフェノール・カカオプロテイン(みんなの健康チョコライフ|株式会社明治)』
https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/efficacy/
🌿『カリフォルニア くるみ協会 公式サイト』https://www.californiakurumi.jp/
美容・心と身体の健康・暮らしに役立つ1day講座から、NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー/アロマ・インストラクター資格対策コースまで。様々なレッスン・ワークショップをご用意しています。 渋谷区代々木、明治神宮の森のほど近く。 2008年創立。ナチュラルな香りと光溢れるStillaアロマテラピースクール アンド サロンは、精油に初めて触れる方から経験者の方まで、メディカルアロマが楽しく学べるアロマスクールです。 楽しくメディカルアロマと香りの世界に触れていきませんか?