\ピックアップ/
シンプル、美味しい、ヘルシー。大人に嬉しい常備のおやつ。

こんにちは。渋谷区代々木のStillaアロマテラピースクール アンド サロン主宰、NARD JAPAN認定アロマ・トレーナー&アロマ・セラピスト 富田ゆかです。

私がほぼ毎日食べている、常備のおやつです。

成城石井さんの無塩クルミと、カカオ80%のチョコレート。

小腹がすいた時、そのままつまんだり、ヨーグルトに入れて食べたり。

こうやって見ると、おやつというより、ほぼ何かの原料のようですね・・この写真😅

お菓子作りのお話ではなく、このまま食べちゃってます。。

カカオ80%のクーベルチュールチョコレートは、1kgも入って1,890円(+税8%)でした。

バリューでびっくり✨

これらを一緒にいただくと本当に相性が良くて気に入っています。

プレーンなクルミのナッツ感とチョコのビターさが相まって、すごく上品なお味です。

どちらもポリフェノールが豊富な食品ですよね。

シンプルで美味しくて、身体に良い。

❝ちょっと大人なお味❞の、❝大人に嬉しい❞毎日のおやつのお話でした。

 

毎日頑張っている大人の皆さん、今日もお疲れ様でした😊

 

高カカオチョコとクルミ、いずれも抗酸化作用に優れ、循環器系や脳、その他にも良い効果が報告されているようです。

カカオのポリフェノール。クルミのポリフェノール。

その他、クルミにはオメガ3系脂肪酸(α-リノレン酸)・オメガ6系脂肪酸(リノール酸)や、ビタミンEなどのビタミン類、葉酸やマグネシウムなどのミネラル類も豊富です。

ネットに素敵な情報がたくさんありました。もしもご興味ありましたら👇

🌿『5分で分かる効果 カカオポリフェノール・カカオプロテイン(みんなの健康チョコライフ|株式会社明治)』
https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/efficacy/

🌿『カリフォルニア くるみ協会 公式サイト』https://www.californiakurumi.jp/

 

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